Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

10 dari Gejala Depresi Paling Umum yang Harus Anda Sadari

10 dari Gejala Depresi Paling Umum yang Harus Anda Sadari

10 Gejala Depresi Paling Umum 

Kita telah mempelajari beberapa tanda kecemasan pada postingan artikel sebelumnya, dan sekarang adalah saatnya untuk mempelajari tanda-tanda paling umum dari gejala depresi. 

Mengetahui apa yang harus diwaspadai dalam diri Anda dan orang lain dapat menyelamatkan nyawa dan meskipun jumlahnya ada banyak, namun banyak tanda ini adalah yang paling umum.

Diri Rendah

Jika Anda mendapati diri Anda menyalahkan diri sendiri atau memperhatikan seseorang yang selalu merendahkan dirinya sendiri, maka hal itu memang bisa saja terjadi. Hal tersebut menjadi salah satu tanda pertama dari gejala depresi.

Kebencian tampaknya selalu mengarah ke dalam ketika orang merasa sedih, alih-alih ke luar dan ke hal-hal yang mungkin menyebabkan depresi.

Masalah Berat Badan

Ketika berbicara tentang berat badan dan depresi, ini bisa bekerja dua arah. Beberapa orang akan sulit makan dan menurunkan berat badannya dengan sangat cepat, sementara yang lain akan menggunakan makanan sebagai selimut yang nyaman. 

Jika Anda melihat diri Anda atau orang lain di salah satu ujung masalah ini, coba periksa apakah mereka baik-baik saja sambil tidak mencatat berat badan mereka karena hal ini dapat memicu mereka.

Jauhi Semua

Orang Orang menjadi bingung tentang tanda ini dan berpikir ini tentang orang yang selalu menyendiri dan tinggal di dalam rumah dan tidak pernah keluar. Tapi bisa juga orang menjauh dari orang lain di kedai kopi atau ruang makan. 

Jika Anda melihat seseorang mencoba menyendiri, Anda mungkin ingin memastikan bahwa mereka setuju dengan hal ini. Yang benar adalah beberapa orang suka sendirian, tetapi yang lain melakukannya karena mereka sedang mengalami depresi.

Memperlambat Secara Fisik

Ini adalah tanda yang aneh, tetapi juga salah satu yang terjadi bahkan pada tahap awal depresi. Jika Anda melihat seseorang tidak bergerak dengan kecepatan normal, itu mungkin karena dia merasa sedih dan kesehatan mentalnya buruk. 

Tetapi mereka juga bisa sakit, jadi beberapa pertanyaan tentang bagaimana perasaan mereka bahkan jika Anda tidak mengenal mereka selalu merupakan hal yang baik untuk memastikan bahwa mereka baik-baik saja.

Mata Lelah

Jika Anda melihat-lihat kelas sekolah atau kantor Anda, Anda mungkin akan melihat banyak mata lelah pada orang-orang disana. Tetapi Anda harus mencari mereka yang selalu terlihat lelah karena kurang tidur adalah tanda gejala depresi karena penyakit cenderung membuat orang lebih banyak tidur (dalam banyak kasus).

Peristiwa Besar

Ini bisa berupa presentasi pekerjaan besar atau drama sekolah. Bisa jadi pernikahan atau kelahiran anak. Ketika seseorang mengalami peristiwa-peristiwa ini, wajar bagi kebanyakan orang untuk merasa cemas, tetapi periksa apakah mereka juga tidak jatuh lebih dalam ke sisi depresi. 

Beberapa orang tidak menangani perubahan dan stres dengan baik, jadi ketahuilah bahwa acara besar dapat menyebabkan masalah besar dengan kesehatan mental.

Menangis Sepanjang Waktu

Kita semua menangis saat menonton film atau acara TV yang sedih, tetapi orang yang sednag mengalami depresi akan sering menangis ketika diteriaki, diabaikan dan terkadang tanpa alasan sama sekali. 

Menangis adalah cara untuk melepaskan kesedihan di dalam diri mereka, tetapi juga membuat orang merasa lebih sedih dalam prosesnya. Sebuah lengan di sekitar seseorang yang menangis bisa seperti selimut yang nyaman dan sangat jarang ditolak. Terkadang Anda hanya butuh sebuah pelukan hangat dari seseorang yang Anda sayangi!

Tidak Bisa Membuat Keputusan

Ini tidak harus tentang membuat keputusan yang mengubah hidup, bisa saja tentang apa yang akan dimakan atau apa yang harus ditonton di TV. Kurangnya pengambilan keputusan terkait erat dengan kurangnya harga diri karena penderita depresi akan sering merasa masukan mereka tidak cukup dihargai untuk diberikan.

Mudah Tersinggung 

Depresi
credit:freepik.com

Anda mungkin tidak mengaitkan kemarahan dan mudah tersinggung dengan depresi, tetapi sebenarnya memang ada kaitannya. Bisa jadi meneriaki orang tanpa alasan yang baik, bisa juga berdebat dengan diri mereka sendiri atau bisa juga marah tentang sesuatu di TV yang mereka baca secara online. 

Seseorang yang tidak toleran terhadap orang lain seringkali adalah seseorang yang mengalami depresi.

Perilaku Ceroboh

Beberapa orang yang mengalami depresi tidak mau masuk ke dalam cangkangnya, melainkan akan memilih keluar dari situ dan mulai terlibat dalam perilaku berbahaya dan sering kali sembrono! 

Ini bisa berupa sesuatu yang sederhana seperti melakukan pembelian gila-gilaan yang tidak sesuai dengan karakter mereka atau sesuatu yang ekstrem seperti melakukan lompatan parasut. 

Meskipun bisa jadi hanya seseorang yang menikmati hidup, namun bisa juga seseorang yang mencoba mengakhiri hidup mereka dengan melakukan hal paling berbahaya yang tidak dapat mereka pikirkan dengan akal sehat.

Jika Anda menunjukkan lebih dari beberapa tanda kecemasan, maka Anda benar-benar perlu mencari nasihat medis profesional, jadi pertimbangkan untuk membuat janji dengan dokter atau dokter umum setempat.

Anda membutuhkan bantuan dari seorang dokter untuk mendiskusikan masalah Anda atau setidaknya berkonsultasi dengan teman atau anggota keluarga tentang kekhawatiran Anda. Jangan pernah menderita dalam keheningan ketika ada uluran tangan di luar sana yang akan membantu Anda.

Demikianlah 10 dari Gejala Depresi Paling Umum yang Harus Anda Sadari. Semoga bermanfaat dan bisa menjadi tambahan pengetahuan untuk Anda.

Post a Comment for " 10 dari Gejala Depresi Paling Umum yang Harus Anda Sadari"