5 Cara Mengatasi Rasa Malu Di Depan Umum
image via freepik
5 Cara Mengatasi Rasa Malu Di Depan Umum - Tampil dan berbicara di depan umum adalah sebuah hal yang tidak mudah. Bahkan untuk orang yang paling merasa percaya diri sekalipun tetap memiliki situasi yang bisa menyebabkan mereka merasa malu. Bahkan terkadang untuk seorang publik figur terkenal dan merupak orang yang sangat sukses dalam karirnya, kadang - kadang juga merasa malu untuk tampil dan berbicara di depan umum. Hal ini tentu tidak akan terjadi kalau saja mereka tahu bagaimana cara terbaik untuk mengatasi rasa malu tersebut.
Rasa malu dapat didefinisikan karena Anda merasa kesulitan dalam menciptakan hubungan dengan orang lain. Bagi banyak orang, rasa malu dapat berarti mengalami kesulitan dalam memikirkan hal-hal dalam hubungan dan interaksi sosial.
Bagi sebagian orang yang lain, rasa malu dapat mencakup gejala fisik ketakutan. Dan bagi kebanyakan orang, rasa malu tersebut melibatkan kombinasi dari keduanya. Perilaku sosial yang mudah didapatkan oleh seseorang dengan cara tersenyum, membuat percakapan, menjaga kontak mata, dan sikap santai dalam berinteraksi dengan orang lain.
Berteman dengan banyak orang dan menghadiri acara sosial yang diadakan mungkin akan tampak seperti mimpi buruk bagi orang yang pemalu. Tidak ada orang yang ingin hanya berdiri di sudut ruangan saja sementara yang lain asyik dengan pembicaraan mereka masing - masing. Dan pada kenyataannya bagi orang yang pemalu mungkin tidak memiliki kemampuan untuk mendekati orang-orang baru yang ada di sekelilingnya.
Anda dapat belajar bagaimana cara mengatasi rasa malu di depan umum dan membangun kepercayaan diri dengan mengembangkan kebiasaan baru dan keterampilan sosial Anda. Orang pemalu mungkin harus berusaha keras untuk memulai percakapan atau menghadiri sebuah pesta. Tekad adalah kunci dalam belajar bagaimana mengatasi rasa malu di depan umum tersebut.
Sebagai referensi untuk Anda, berikut ini adalah 5 Cara Mengatasi Rasa Malu Di Depan Umum, antara lain:
1. Percaya Diri (Confident)
Beberapa komponen dari rasa malu adalah kurangnya kepercayaan diri dan kecemasan ketika berada di sekitar orang lain, kesulitan dalam memulai sebuah percakapan, dan kurangnya pengetahuan tentang perilaku yang diharapkan dalam situasi sosial.
Pada umumnya, orang pemalu bisa sangat terintimidasi oleh orang lain. Belajar bagaimana mengatasi rasa malu mungkin tampak seperti tugas yang dapat diatasi, tetapi referensi selalu tersedia bagi Anda melalui beberapa sumber untuk belajar bagaimana mengatasi rasa malu tersebut.
image via freepik
2. Ketahui Alasan Mengapa Anda Merasa Malu
Selanjutnya Anda harus terlebih dahulu menemukan dan mengetahui penyebab mengapa Anda merasa malu. Selalu ada alasan yang mendasari sebuah hal ketika seseorang bereaksi dalam situasi tertentu.
Kemudian, cobalah untuk bersikap percaya diri dengan cara pribadi dan praktek sampai Anda mulai melihat hasilnya di depan umum. Berjalanlah dengan percaya diri dan berbicara dengan tegas dan segera Anda akan menemukan diri Anda berperilaku dengan cara yang sama percaya diri dalam pengaturan sosial.
Mungkin akan terlihat konyol, ketika Anda memaksakan diri Anda untuk bertindak seolah-olah Anda tidak merasa malu, hal itu ternyata bisa sangat membantu dalam belajar bagaimana mengatasi rasa malu.
3. Jangan Merasa Takut Di Tolak
Salah satu cara untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda adalah untuk selalu terlihat mejadi yang terbaik. Tampak hebat membuat Anda merasa hebat dan melakukan keajaiban untuk harga diri Anda.
Mengurangi rasa takut akan terjadinya penolakan dan jangan selalu membayangkan hasil terburuk dalam setiap situasi sosial. Hal tersebut bisa menjadi sebuah hal traumatis yang selalu Anda bayangkan, Percayalah bahwa Anda tidak akan mengalami penolakan dari mereka. Mengamati orang asing dan berkenalan dengan mereka, kemudian belajar bagaimana mereka berhubungan dengan orang lain dapat menjadi alat besar dalam belajar bagaimana mengatasi rasa malu di depan umum.
4. Belajar Berinteraksi Dengan Orang Lain
Jika Anda mengalami kesulitan untuk mengatasi rasa malu, dan takut untuk bergabung dengan klub atau pergi ke acara yang menarik bagi Anda , maka ini jauh lebih nyaman untuk terlibat dalam percakapan dengan mereka yang memiliki kepentingan bersama.
Percakapan awal akan jauh lebih mudah karena Anda akan sudah memiliki topik pembicaraan yang menarik bagi Anda berdua.
5. Ramah Dan Murah Senyum
Jika Anda tidak memiliki kepercayaan diri untuk mendekati seseorang yang baru Anda kenal, maka kemudian tersenyumlah kepadanya dan mencoba untuk mendekatinya. Kebanyakan orang akan menerima senyum dan wajah yang ramah.
Anda juga dapat mempertimbangkan mengambil seseorang dimana Anda merasa nyaman dengannya untuk mengurangi kecemasan dan ketakutan Anda. Bagi seorang pemalu sangat enggan untuk mengambil risiko dengan mendekati orang-orang baru yang tidak dia kenal sebelumnya.
Jika Anda ingin belajar bagaimana mengatasi rasa malu, Anda mungkin harus berusaha dengan keras pada awalnya, tetapi hal itu akan segera menjadi kebiasaan baru bagi Anda maka itu akan menjadi alami dan mudah.
Ada banyak sumber daya yang tersedia untuk Anda jika Anda membutuhkan referensi dan bantuan untuk mengatasi rasa malu di depan umum. Saran dari para profesional dan tips tentang bagaimana mengatasi rasa malu dapat sangat bermanfaat jika Anda mengalami kesulitan dalam mengambil langkah pertama untuk memulainya.
Demikian artikel tentang 5 Cara Mengatasi Rasa Malu Di Depan Umum. Semoga artikel ini bisa menjadi referensi dan penambah semangat bagi Anda yang sedang berjuang untuk mengatasi rasa malu di depan umum dan mengembangkan kepercayaan diri yang lebih baik.
Post a Comment for "5 Cara Mengatasi Rasa Malu Di Depan Umum"